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Adieu fatigue
"Je ne me reconnais plus" disais mon amie Christine l'autre jour durant la pause café. "Je n'arrive plus à me sentir à l'intérieur de mon propre corps. J'ai l'impression d'héberger une étrangère. Je serais supposée vivre une vie normale et amusante mais il n'y a plus que la nourriture qui me console et ça se voit..."
Des millions d'êtres humains vivent le même désarroi que Christine. Ils vivent de plus en plus isolés et n'ont plus d'échappatoire pour s’en sortir, ne serait-ce qu’un jour ou deux. Alors ils s’enferment dans leur cuisine, avec la radio ou la télé ou l’ordinateur et le contenu du frigo.
Il faut savoir reconnaître ses chaînes et découvrir leur maillon faible. Elles en possèdent toutes un. Il est important de s’y investir pour le trouver et travailler à le rompre pour que la chaîne entière perde son pouvoir sur nous, sur notre santé morale et physique.
Prendre en note comment nous nous sentons émotionnellement après un événement qui vient nous bousculer dans nos habitudes. Noter nos inquiétudes, nos craintes, en trouver les sources, puis étudier leurs raisons d’être. Parfois la peur de l’inconnu génère des craintes non fondées. Il serait alors profitable de faire la démarche de découvrir ce qui se cache dans cet inconnu ou faire un exercice de détente pour accepter plus ouvertement ce qui s’en vient.
Pour découvrir 52 trucs pour augmenter votre énergie, procurez-vous le livre « Adieu fatigue! vol. 1 »
Chapitre 1 – Dès le réveil faites fuir la fatigue qui voudrait s’installer
Chapitre 2 - Ne traînez pas après le repas
Chapitre 3 - Savourez votre soirée.
Chapitre 4 - Vivement le dodo !
